Διατροφικές Συμβουλές για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι σας

Διατροφικές Συμβουλές για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι σας

Εάν εσείς αναλάβετε το δύσκολο έργο του οικοδεσπότη των Χριστουγέννων, τότε θα έχετε το πλεονέκτημα να καθορίσετε την ποιότητα του φαγητού και σε αυτό το κομμάτι υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι να μην κυριαρχήσει το περιττό λίπος στο γιορτινό τραπέζι. Μερικές συμβουλές...
Διατροφικές Συμβουλές για τα Χριστούγεννα!

Διατροφικές Συμβουλές για τα Χριστούγεννα!

Tί θα πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας, κατά τη διάρκεια των γιορτών Οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων πλησιάζουν και μαζί με αυτές και η έκρυθμη επιθυμία μας για την κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων φαγητού καθώς επίσης και πιο θερμιδικών διατροφικών...
Διατροφικές ελλείψεις κατά την περίοδο της νηστείας και πώς να τις προλάβουμε

Διατροφικές ελλείψεις κατά την περίοδο της νηστείας και πώς να τις προλάβουμε

H Σαρακοστή είναι μια περίοδος νηστείας κατά την οποία πολλοί άνθρωποι αλλάζουν σε μεγάλο βαθμό τις διατροφικές τους συνήθειες . Το χρονικό αυτό διάστημα της νηστείας περιλαμβάνει την αποφυγή τροφίμων ζωικής προέλευσης όπως είναι το κρέας , το ψάρι, τα γαλακτοκομικά...
Πώς να τα καταφέρετε με το πρόγραμμα διατροφής σας!

Πώς να τα καταφέρετε με το πρόγραμμα διατροφής σας!

Κατά καιρούς, όλοι έχουμε προσπαθήσει να μπούμε σ’ ένα πρόγραμμα διατροφής, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν. Πολλές φορές όμως αναγκαζόμαστε να σταματήσουμε το πρόγραμμα που έχουμε ξεκινήσει, γιατί απογοητευόμαστε και θεωρούμε πως ο...
12 τροφές σύμμαχοι στο μαύρισμα και στην αντιηλιακή προστασία!

12 τροφές σύμμαχοι στο μαύρισμα και στην αντιηλιακή προστασία!

Φτάνουμε στα μέσα του καλοκαιριού και τα αντηλιακά είναι απαραίτητα σε κάθε έξοδο σας. Γνωρίζουμε ότι οι υπεριώδεις ακτινοβολίες είναι υπεύθυνες για τα εγκαύματα, την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Εκτός όμως, από τις κρέμες, γνωρίζατε ότι συγκεκριμένς...
Νηστεία και Διατροφή.. Πάνε μαζί;

Νηστεία και Διατροφή.. Πάνε μαζί;

  Ξεκινάει και φέτος η νηστεία των Χριστουγέννων! Μια καλή ευκαιρία για αποχή από το κρέας που μπορεί όμως να ενέχει και τον κίνδυνο πρόσληψης βάρους. Να μερικές χρήσιμες και απλές συμβουλές για να νηστέψουμε χωρίς να παχύνουμε. Προσοχή στο λάδι. Η διατροφή της...